慈民骨科 Bone Joy

🎉 Dr. Bone 運動治療 🎉

| Angel Pilates 天使皮拉提斯 |



 

🧘🏻‍♀️皮拉提斯Q&A🧘🏻‍♂️

1️⃣什麼樣的人適合皮拉提斯？
💛各種人都適合，我們會針對各種不同的情況作動作的調整，達到訓練的重點
·
2️⃣皮拉提斯和瑜珈有什麼不同？
💚皮拉提斯著重於核心穩定的肌力訓練，並且保護軟組織肌腱韌帶在不受傷的情況下進行伸展
·
3️⃣有在做重訓的人也可以同時做皮拉提斯嗎？
💛當然可以，您可以運用皮拉提斯的原則來進行重量訓練，讓您更能保護自己不受傷
·
4️⃣做皮拉提斯有什麼好處？
💚皮拉提斯能讓您平時活動的更輕鬆更有效率，並且保護身體較不易使用錯誤或是受傷害

配合呼吸誘發身體內核心的力量，增進身體平衡與協調並減緩關節壓力，讓身體日常生活動得更自在。

皮拉提斯會讓大家日常生活中使力的方式改善，用對力量活動的更有效率更輕鬆。

◾️課程資訊
時間：滿班即開課
地點：金蘋果樹舞蹈工作室 G.A.T Dance Studio / 北市大安區延吉街240-1號B1
費用：單堂$750
四堂$2600
3人同行(四堂)$2400

◾️師資介紹
王雅琦
＊中華民國國家考試合格物理治療師
＊國立陽明大學物理治療暨輔助科技學系學士
＊完成國際 Balanced Body 彼拉提斯墊上運動教練認證訓練 (Mat 1 & 2 instructor training)
＊中華民國皮拉提斯運動協會師資認證
＊慈民骨科診所擔任物理治療師
＊Merry Monarc / A_SPACE 等舞蹈工作室擔任舞蹈老師

我們採「小班制」 滿六人就開班👍

🍎讓身體活得更有健康與效率